안녕하세요 호주 빨간 지붕입니다
오늘은 전 세계 사망자 중 12%의 원인인 고혈압 증상에 대해 이야기하려고 합니다.
혈압이란?
혈압은 심장에서 나온 혈액이 혈관을 타고 전신으로 흐를 때 동맥의 혈관벽에 가해지는 압력입니다.
인기글
신체 곳곳에 있는 장기에 좋은 영양을 공급하면서 노폐물은 가져오기 위한 어느 정도의 압력이 필요합니다.
이러한 압력이 너무 낮거나 너무 높으면 문제가 될 수 있으므로 주의해야 합니다.
합병증에 의해 뇌졸중, 심근 경색, 협심증, 신장 손상, 뇌경색 등 다양한 질환의 원인이 됩니다만.
정상혈압 수준은 120/80 미만이고 고혈압 전 단계는 120~139/80~89 고혈압 1기는 140~159/90~99 고혈압 2기는 160/100 이상입니다.
고혈압 증상과 원인은?
고혈압의 대부분은 원인 불명이지만, 나머지는 2차성 고혈압으로 원인이 명확하게 나타나 있습니다.
신장질환, 호르몬과 관련된 질환이라고 할 수 있습니다
앞으로 알아볼 고혈압 증상은 복합적인 원인이지만 대부분은 유전적으로 작용하는 것을 알 수 있습니다.1. 고혈압 증상 원인, 노화
나이가 들수록 혈관의 탄력이 저하되어 활성산소에 의해 동맥경화가 일어날 수 있으며, 혈중 칼슘에 의해 혈관경화가 일어날 수 있습니다.
2. 고혈압 증상의 원인 스트레스
스트레스를 받으면 교감신경의 흥분으로 아드레날린, 노르아드레날린, 코티솔이 분비되는 과정에서 심박수의 증가와 혈관의 수축이 나타나 혈압이 높아집니다.
3. 고혈압 증상의 원인, 유전
가족 중에 혈압이 높은 사람이 있는 경우 유전적으로 고혈압이 될 수 있습니다.
4. 고혈압 증상의 원인, 악물
경구 피임약, 항염약, 식욕 억제제 등의 약을 복용하면 혈압이 상승할 수 있습니다.
5. 고혈압증의 원인, 환경
식습관이 좋지 않아 짠 단 음식이나 기름진 음식을 지속적으로 섭취할 경우 비만이 되고 고혈압과 함께 다른 질환도 발병하기 쉽습니다.
특히탄수화물을과다하게섭취해혈액의점도가높아지면서혈액을말초로보내는과정에서더많은힘이필요해지는데요.
그 뿐만 아니라 흡연, 음주에 의해서도 혈관 수축과 이완에 문제가 생겨 혈압에 문제가 나타나는 거예요.
고혈압 증상
고혈압은 외국에서 침묵의 살인자라고 할 정도로 급사에 이르는 위험한 질환이에요.
무증상으로 시작하지만 합병증이 생겨서 증상이 나타나게 되는데요.
고혈압은 서서히 진행되면 얼굴에 홍조가 나타나고 눈이 충혈되며 어깨 결림, 코피, 두통 등 다양한 증상이 동반됩니다.
이것은 다른 질병에도 일어날 수 있는 문제이기 때문에 잘 모르는 경우가 많습니다.
그러나 이런 고혈압은 한번 높아지면 점점 높아지는 특징이 있기 때문에 꾸준히 관리해야 합니다.
혈압을 측정하지 않으면 자신의 현재 혈압을 알 수 없고 굳이 병원에 가야 하나 싶을 정도로 약한 증상이기 때문에 대부분 넘어가는 경우가 많습니다.
혈압이 매우 높을 경우 뇌졸중이나 심장마비 등의 증상이 나타날 수 있으며 사망할 수도 있으니 주의하십시오.
고혈압 증상 완화 방법은?
- 고혈압 증상의 원인, 체중
- 야채와 과일을 섭취하면서 꾸준히 적정 체중을 유지하는 것입니다.
- 비만은 고혈압 증상 이외에도 다른 질환이 일어나기 쉽기 때문에 주의가 필요해요.
2. 고혈압의 원인, 저염식
많은 분들이 짠 음식을 섭취하는데 나이가 들수록 짠맛이 덜 나고 좀 더 짠맛이 강한 음식을 드시는 게 좋습니다.
3. 고혈압 증상의 원인, 운동
많은 현대인들이 운동 부족으로 인해 비만 비율이 높아지고 있습니다.매일 꾸준히 30분 이상의 운동은 신체 증진에 도움이 됩니다.
4. 고혈압 원인, 금연, 금주
적절히 알코올을 섭취하면 심혈관계 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다만, 과잉 음주는 혈압을 상승시키는 요인이 됩니다.또한 담배는 백해무익하므로 끊어야 합니다.
5. 고혈압의 원인, 스트레스
심리적인요인으로인해스트레스를받는경우혈압상승의원인이되므로바로해소하고긍정적인생각으로생활하는것이좋습니다.
유전적인 요인에 의해 발생한 경우에는 정기적으로 혈압 검사를 실시하여 관리하는 것이 좋습니다.또한 약물치료를 통해 혈압을 조절하는 것이 좋습니다.
고혈압에 걸리지 않도록 조심하면서 건강을 유지하도록 노력하겠습니다.
오늘은 고혈압에 대해 알아보았습니다.
고혈압은 확실하게 나타나면 매우 심각한 문제이므로 미리미리 관리해 두는 것이 중요합니다.
오늘 알게 된 내용을 바탕으로 일상에서 건강을 꾸준히 관리할 수 있습니다!
